Những điều cần chuẩn bị cho lần đầu tiên mang thai

Những điều cần chuẩn bị cho lần đầu tiên mang thai

 

Để chuẩn bị cho lần đầu tiên mang thai, chúng ta phải học hỏi những kiến thức cơ bản gì để có một quá trình mang thai an toàn và khỏe mạnh. Sau đây là những điều cơ bản nhất cần chuẩn bị cho lần đầu tiên mang thai.
Ổn định về tài chính:

Nếu bạn muốn dành cho đứa con tương lai của mình tất cả những điều tốt đẹp nhất, bạn cần có một tài chính thật ổn định trước khi lập kế hoạch có thai. Bạn cần có một công việc ổn định và xem xét chế độ bảo hiểm cũng như chế độ thai sản của công ty. Điều này rất có lợi cho việc sinh con sau này.

Lựa chọn độ tuổi phù hợp để sinh con:

Từ 25 đến 30 là độ tuổi hoàn hảo nhất để sinh con. Ở giai đoạn này, cơ thể đã phát triển toàn diện và trứng cũng đạt chất lượng tốt nhất.

Nếu có thai trước độ tuổi 20, cơ thể bạn chưa phát triển đầy đủ, hoàn chỉnh về các mặt về sinh lý lẫn tâm lý. Mang thai trong giai đoạn này thường dễ gây biến chứng cho thai nhi hoặc gặp các vấn đề khi sinh nở như khó sinh…

Sau 35 tuổi cũng không còn là độ tuổi phù hợp để sinh con. Khi ấy, chất lượng trứng của phụ nữ đã suy giảm hẳn, khả năng thụ thai cũng kém hơn. Các mẹ mang thai ở tuổi 35 cũng gặp hạn chế về số lần sinh con cũng như dễ gặp các biến chứng thai kỳ như sẩy thai, sinh non…

Cân nặng hợp lý:

Cân nặng có khả năng ảnh hưởng trực tiếp đến nồng độ hormone trong cơ thể. Nếu bạn quá ốm hoặc quá mập, khả năng thụ thai của bạn sẽ thấp hơn hẳn so với những phụ nữ có cân nặng bình thường. Ngoài ra, nếu muốn có một thai kỳ khỏe mạnh, cân nặng là yếu tố hàng đầu bạn nên quan tâm.

Trong khi béo phì sẽ làm bạn gặp các biến chứng trong thai kỳ như tiền sản giật, tiểu đường thai kỳ, cao huyết áp… thì việc thiếu cân sẽ gây nên tình trạng sinh non, sẩy thai, thai chết lưu…

Chuẩn bị tốt về mặt tinh thần và thể chất:

Khi lập kế hoạch cho lần đầu tiên mang thai, bạn cần phải chuẩn bị thật tốt về mặt tinh thần cũng như thể chất để giúp việc thụ thai trở nên thuận lợi hơn. Bạn cần có một chế độ dinh dưỡng lành mạnh và sinh hoạt hợp lý. Nên ăn thức ăn có nhiều vitamin và bổ sung thêm chất xơ từ rau, củ, quả. Tránh sử dụng nhiều chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá làm ảnh hưởng đến quá trình thụ thai.

Nếu bạn đang sử dụng thuốc tránh thai thì nên lưu ý ngưng dùng thuốc tránh thai 3 tháng trước khi quyết định thụ thai.

Nên uống bổ sung sắt và acid folic khoảng từ 1 - 3 tháng trước khi mang thai, và liên tục trong giai đoạn mang thai cho đến 1 tháng sau khi sinh. Bên cạnh đó trong thời kỳ mang thai cần bổ sung thêm canxi và các dưỡng chất cần thiết khác. Nên bổ sung canxi từ tháng thứ 4 của thai kỳ, vì từ 3 tháng giữa trở đi hệ xương thai nhi phát triển mạnh, nên nhu cầu canxi của mẹ là rất lớn.

Với những chuẩn bị tốt về tinh thần và thể chất sẽ giúp thai nhi khỏe khoắn xuyên suốt 9 tháng trong bụng mẹ.

Tiêm phòng đầy đủ khi dự định mang thai:

Việc tiêm phòng cho người mẹ trước khi mang thai là rất cần thiết để giúp cho em bé khi chào đời sẽ có sức khỏe và sức đề kháng tốt.

Lịch tiêm phòng mà các chị em cần chú ý trước khi mang thai lần đầu:

- Rubella: Tốt nhất là 6 tháng trước khi mang bầu.

- Thủy đậu: Muộn nhất là 2 tháng trước khi mang bầu.

- Cảm cúm: Phụ nữ có thể tiêm phòng cúm vào mọi thời điểm trước khi mang thai.

- Viêm gan B: Có thể tiêm trước hoặc trong khi mang bầu đều được.

Trong quá trình mang thai chị em cần tiêm những loại sau đây:

- Uốn ván: Mũi đầu, từ tuần 22 trở đi, mũi 2 tiêm nhắc lại cách 1 tháng.

- Cảm cúm: Nếu 3 tháng giữa và 3 tháng cuối của thai kỳ trùng hợp với mùa cúm (từ tháng 10 cho đến hết tháng 2 của năm).

Khám tổng quát trước khi mang thai và khám thai định kỳ trong suốt quá trình mang thai:

Để chuẩn bị cho lần đầu tiên mang thai, chị em phụ nữ cần đi khám tổng quát để theo dõi cơ thể mình có khỏe mạnh hay không, có bệnh cần chữa trị trước khi mang thai hay không.

Khi mang thai, đặc biệt là mang thai lần đầu việc chú trọng bổ sung dinh dưỡng là quan trọng và việc khám thai định kỳ cũng rất cần thiết. Các bác sĩ chuyên khoa khuyên thai phụ nên khám thai định kỳ khoảng 15 lần bao gồm:

- Lần đầu là lúc sau khi mất kinh hay trễ kinh.

- Từ lúc mới biết tin mang thai cho đến tuần 28: khám thai 4 tuần/lần.

- Từ tuần 29 đến tuần 36 của thai kỳ: khám thai 2 tuần/lần.

- Từ tuần 37 trở đi: khám thai 1 tuần/lần. 

Có rất nhiều điều cần phải chuẩn bị kỹ lưỡng cho việc mang thai, đặc biệt đối với chị em phụ nữ lần đầu tiên mang thai. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý, tiêm phòng đầy đủ, khám thai định kỳ tại bệnh viện chuyên khoa hoặc tại những phòng khám có uy tín để đảm bảo sức khỏe thật tốt cho cả mẹ và bé trong suốt quá trình mang thai các bạn nhé.

 

 


 


Inclass.vn - dat muc tieu cap toc