Kiêng cữ điều gì khi mang thai?

Kiêng cữ điều gì khi mang thai?

 

Kiêng cữ điều gì khi mang thai là câu hỏi mà bất kì phụ nữ mang thai nào cũng đặt ra và muốn tìm câu trả lời. Tìm hiểu những kiến thức, kinh nghiệm để đảm bảo sức khỏe, sự an toàn, khả năng phát triển toàn diện cho thai nhi là điều vô cùng quan trọng. Sau đây là những điều mà mẹ bầu cần tránh làm trong suốt quá trình mang thai:
Những kiêng cữ trong quá trình mang thai:
  • Hạn chế mang giày cao gót. 
  • Không quá lạm dụng các loại vitamin. 
  • Cần tránh hút thuốc lá khi mang thai. 
  • Hạn chế làm công việc phải đứng quá lâu. 
  • Kiêng leo trèo, làm việc nặng. 
  • Không nên sử dụng thuốc nhuộm tóc. 
  • Hạn chế quan hệ tình dục trong khi mang thai
  • Khi ngủ không nên nằm ngửa mà nên nằm nghiêng về phía bên trái. 
  • Không nên gập người lên xuống thường xuyên. 
  • Kiêng đứng lên ngồi xuống một cách đột ngột. 
  • Không bắt chéo chân hay gập gối. 
  • Tránh ăn những thực phẩm có thể gây hại cho thai nhi như những thức ăn chứa nhiều vi khuẩn (đồ uống không tiệt trùng, trái cây, rau xanh có chứa thuốc trừ sâu, thức ăn còn tái, sống), các loại cá có chứa thủy ngân (cá ngừ, cá kiếm…) 
  • Không nên đi xe đạp quá lâu. 
  • Tránh bị bỏng. 
  • Không sử dụng thuốc nếu chưa được sự chỉ định của bác sĩ. 
  • Không nên ăn quá nhiều đường. 
  • Không uống rượu và các chất có cồn. 
  • Không để cân nặng tăng quá nhanh. 
  • Tránh tiếp xúc với các chất phóng xạ. 
  • Hạn chế xem tivi quá lâu. 
  • Không nên tắm nước quá lạnh hoặc quá nóng.
 


 


Inclass.vn - dat muc tieu cap toc