Hạnh phúc là đích đến hay là hành trình?

Nếu ai định nghĩa được “hạnh phúc là gì” thì chắc chắn người đó đang hạnh phúc. Vốn dĩ hạnh phúc là vô hình, ta chỉ cảm nhận được nó khi ta thật sự tin là nó đang hiện hữu trong cuộc sống của mình.
 

Còn những người vô định, họ mãi loay hoay đi tìm hạnh phúc cho mình. Họ luôn hỏi rằng “Hạnh phúc là đích đến hay là hành trình?”.

Tuy nhiên, nếu bạn không thật sự biết thế nào là hạnh phúc hoặc muốn có được hạnh phúc, hãy làm theo những gợi ý này.

1. Suy nghĩ lạc quan

Nếu muốn có một cuộc sống hạnh phúc, điều đầu tiên bạn cần là suy nghĩ lạc quan. Suy nghĩ tích cực giúp bạn đón nhận cuộc sống một cách bình tĩnh và chủ động. Như thế, bạn không thấy cuộc sống của mình là bế tắc, và tương lai sẽ tốt hơn hiện tại bây giờ.

Đau buồn, mệt mỏi chỉ khiến cơ thể bạn thêm yếu đuối và nhìn cuộc sống bằng con mắt “màu xám tro”. Lúc đó trước mặt bạn chỉ toàn là chia ly, vất vả… thì làm gì còn thời gian để cảm nhận hạnh phúc của mình. Hãy nhớ rằng, điều tất yếu vẫn sẽ phải xảy ra, nhưng bạn sẽ đón nhận như thế nào là tùy vào thái độ của bạn. Khóc cũng sống, buồn cũng sống, tại sao bạn không chọn nụ cười để sống? Hãy nghĩ về câu nói này khi gặp chuyện không vui.

2. Hài lòng với những gì mình có và ngừng so sánh với người khác

Bạn không  sống giùm cuộc sống của người khác. Điều đó là không nên và không thể. Bạn không là họ, nên không biết họ đã phải trải qua bao nhiêu chông gai, vất vả để đạt được điều đó. Hoặc họ đang phải sống như thế nào để được “chưng diện” bộ mặt như bây giờ. Tại sao bạn lại so sánh chỉ với hiện tại của họ mà không nhìn về quá khứ của họ?

Một người có tâm lý đố kị không bao giờ hạnh phúc được. Họ để lòng tham của mình chiếm lĩnh quá nhiều. Chỉ khi bạn biết hài lòng với cuộc sống của mình, bạn mới hạnh phúc được.

Có một câu hỏi rất hay dành cho người hay đố kị hoặc hay “vòi vĩnh”: “Nếu có cơ hội, bạn có dám đánh đổi gia đình, bố mẹ, bạn bè, tất cả những kỷ niệm, trải nghiệm… của bạn để có được cuộc sống như người kia không?”

3. Để cơ thể đổ mồ hôi

 

Để cơ thể đổ mồ hôi là một bí quyết tạo hạnh phúc cực kỳ thú vị. Việc vận động thường xuyên sẽ khiến endorphins (hóc môn hạnh phúc) tăng lên, giúp bạn cảm thấy thư thái, dễ chịu và không suy nghĩ quá nhiều.

Hơn nữa, việc để cơ thể đổ mồ hôi, cũng có nghĩa rằng bạn đang chăm chỉ làm việc, nó tạo ra giá trị hiện tại, như là một sự công nhận đóng góp của bạn mỗi ngày. Vừa tạo ra giá trị vật chất, vừa tạo ra giá trị tinh thần. Cuộc sống hạnh phúc là phải trọn vẹn cả hai.

4. Tập thói quen chia sẻ

Hạnh phúc có được khi bạn duy trì được những thói quen tích cực như chia sẻ với mọi người. Thói quen chia sẻ vừa gắn kết bạn với bạn bè, gia đình vừa giúp giảm áp lực khó khăn của bạn. Dù là vui hay buồn, bạn nên chia sẻ với những người bạn tin tưởng, họ sẽ giúp bạn nhân đôi niềm vui hoặc san sẻ gánh nặng.

Tuy nhiên, chia sẻ khác với việc đùn đẩy. Nhận trách nhiệm về cuộc sống của mình sẽ khiến bạn tự tin và làm chủ được cuộc sống của mình. Như thế, bạn mới cảm thấy cuộc sống có ý nghĩa hơn.

5. Đừng sống sai thời gian, sai địa điểm

 

Có những người không bao giờ hạnh phúc vì cứ luôn đau đáu về quá khứ hoặc ảo tưởng về tương lai. Đến khi đối diện với hiện tại thì lại bị “khớp” rồi tỏ ra chán nản, trách móc…

Cuộc sống là hiện tại, quá khứ đã qua và tương lai chưa tới. Nghĩ cho tương lai là tốt nhưng đừng lấy đó mà ảo tưởng trong khi hiện tại không xây dựng nó. Ý thức về cuộc sống hiện tại mình cần gì, làm gì để tương lai tốt hơn, cố gắng làm việc chứ không phải cố gắng suy diễn.

Tuy nhiên, đừng quên cảm nhận, hưởng thụ những gì tốt đẹp mà cuộc sống hiện tại trao cho bạn. Bạn chỉ cảm thấy hạnh phúc khi bạn biết mình đang trải qua những cảm giác tuyệt vời ngay lúc này.

6. Biết cảm ơn, xin lỗi và ngừng chỉ trích người khác

Cảm ơn những gì người khác cho bạn, xin lỗi khi bạn làm sai và đừng chỉ trích khi người khác làm sai.

Như thế bạn mới cảm thấy cuộc sống đơn giản, nhẹ nhàng và đáng sống hơn rất nhiều. Chỉ trích người khác không giúp bạn mạnh mẽ và tốt hơn lên, nó chỉ khiến bạn trở nên xấu hơn trong mắt người khác. Qúa nhiều kẻ thù thì cuộc sống không bao giờ hạnh phúc được.

 

NgT - TH

 

 

 

 


 


Inclass.vn - dat muc tieu cap toc