6 bí quyết giúp mẹ nuôi con hiếm khi bị ốm


Bí quyết chăm sóc trẻ để những đứa trẻ hiếm khi bị ốm là do khi nuôi con các mẹ thường duy trì 6 thói quen sau đây:

  1. Rửa tay sạch sẽ:
Thường xuyên rửa tay sạch sẽ là cách làm giảm đáng kể những bệnh liên quan đến đường hô hấp và tiêu hóa. Vì vậy, để đảm bảo chăm sóc trẻ một cách tốt nhất để con bạn luôn có một sức khỏe thật tốt, hãy tập cho trẻ thói quen vệ sinh tay sạch sẽ. Nếu có thể hãy sử dụng thuốc khử trùng cho tay khi trẻ rời khỏi trường, mỗi khi chơi xong và trước khi ăn. Dạy trẻ vừa hát bài “Chúc mừng sinh nhật” vừa rửa tay trong 15 đến 20 giây để giữ tay luôn sạch sẽ.

  1. Vận động mỗi ngày:

Các chuyên gia chỉ ra rằng, thường xuyên cho trẻ tập thể dục ở một chế độ vừa phải giúp thúc đẩy sự lưu thông của các tế bào chống nhiễm trùng, do đó sẽ làm giảm từ 25 đến 50% số lần mắc bệnh cảm lạnh và cúm có thể xảy ra trong 1 năm.

Nhiều bậc phụ huynh cũng nhận thấy rằng, việc cho con tập thể dục tốt hơn rất nhiều so với bất kì loại thuốc chữa bệnh nào.

  1. Ngủ đủ giấc:

Hãy chắc chắn rằng con bạn sẽ phải đi ngủ đúng giờ và ngủ đủ giấc. Bị mất ngủ sẽ làm tăng gấp đôi nguy cơ bị cúm và cảm lạnh.

Hầu hết các bé cần được ngủ khoảng 14 giờ/ngày. Đối với những đứa trẻ đang học mẫu giáo cần ngủ khoảng 11 – 13giờ/ngày.

 

  1. Tránh chạm tay vào mặt:

Virus cảm lạnh và cúm đi vào cơ thể thông qua các đường như mũi, mắt và miệng. Vì vậy, bạn nên nhắc nhở trẻ không được chạm tay vào những vùng dễ bị truyền nhiễm này.

Dạy trẻ thường xuyên rửa tay bằng xà phòng trước khi ăn, sau khi chơi, đi vệ sinh và đi học về. Không cho trẻ sử dụng chung ống hút, ly nước và bàn chải đánh răng với người khác.

 

  1. Chế độ dinh dưỡng cho bé phải luôn cân bằng để trẻ khỏe mạnh:

Các bữa ăn với các loại trái cây đầy màu sắc, rau quả ,các thực phẩm giàu vitamin C (bông cải xanh, dâu  tây và cam), vitamin D (cá ngừ, sữa, ngũ cốc) và sữa chua góp phần quan trọng trong việc xây dựng hệ thống miễn dịch cho trẻ.

 

  1. Tiêm chủng đầy đủ:

Cách tốt nhất để giúp ngăn ngừa bệnh cảm cúm và một số bệnh thông thường trẻ hay mắc phải đó là cho con đi tiêm phòng đầy đủ.

 

 >>> Tham khảo thêm khóa học những mốc phát triển của trẻ từ 0-5 tuổi mà cha mẹ cần biết tại đây


 


Inclass.vn - dat muc tieu cap toc